به بدنت گوش بده

کتاب به بدنت گوش بده اثر گابی گارسیا مترجم سپیده بخت از نشر مهرسا

بدنم بهترین دوست من است.

هرچه بیشتر گوش کردن به بدنم را تمرین کنم بهتر می توانم با مراقبت و مهربانی چیزهایی را که بدنم به آن احتیاج دارد برایش انجام بدهم.

من میتوانم بهتر و بیشتر به صدای بدنم گوش کنم پس تو هم میتونی...

آموزش کودکان برای آشنا شدن و اعتماد کردن به بدنشان هدیه هایی برای تمام عمر است. این کتاب کمک میکند تا کودکان رابطه ی بین حالت های بدن و احساساتشان را بفهمند و به آن ها آموزش میدهد که شناسایی و نامگذاری تجربه شان را تمرین کنند تا دریابند که به چه چیزی نیاز دارند. کتابی که هدفش کمک کردن به کودکان است تا بتوانند نوعی آگاهی از چیزی که بدنشان به آن ها می گوید در خودشان ایجاد کنند و در نهایت نسبت به خودشان مراقب و مهربانتر باشند.